نور عينى
مرحبا بك يا زآئر فى موقع شا ت شات حلم حياتى ستجد معنا كل ماتحتاج واذا لم تجد اتصل بنا عن طريق الرسائل الخاصة ونحضر لك ما تريد فقط قم بالتسجيل لكي تصير معك كل مميزات المنتدى
نور عينى
مرحبا بك يا زآئر فى موقع شا ت شات حلم حياتى ستجد معنا كل ماتحتاج واذا لم تجد اتصل بنا عن طريق الرسائل الخاصة ونحضر لك ما تريد فقط قم بالتسجيل لكي تصير معك كل مميزات المنتدى
نور عينى
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


دردشة نور عينى اكبر تجمع عربى خليجى
 
الرئيسيةالبوابهأحدث الصورالتسجيلدخولالتسجيلابحث

 

 تقسيم الأكل في رمضان يسهل عليكِ الصيام

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
دموعه
العضو المتميز
العضو المتميز



ذكر
عدد المساهمات : 1085
نقاط : 2081
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 05/06/2011
العمر : 51
العمل/الترفيه : kug]s

تقسيم الأكل في رمضان يسهل عليكِ الصيام Empty
مُساهمةموضوع: تقسيم الأكل في رمضان يسهل عليكِ الصيام   تقسيم الأكل في رمضان يسهل عليكِ الصيام Icon_minitimeالأحد أغسطس 14, 2011 3:29 pm

تقسيم الأكل في رمضان يسهل عليكِ الصيام





تقسيم الأكل في رمضان يسهل عليكِ الصيام 572670
عزيزتي حواء .. هل تعلمين أن الاعتماد على تناول وجبة الإفطار فقط ، كوجبة رئيسية واحدة في اليوم من الأخطاء الشائعة في رمضان ، وذلك لأنها بالطبع ستحتوي على كمية كبيرة من الطعام لتسد جوع يوم كامل.

وبالتالي يتم تناول هذه الكمية بسرعة وفي وقت قصير، مما يسبب ارتفاعاً حاداً في نسبة الدهنيات والسكريات والملح في الدم، كما يسبب تخمة وإرهاقاً للجهاز الهضمي ، مما يؤدي إلى زيادة الوزن وارتفاع الكولسترول وارتفاع الضغط والسكري في الدم ، حسب ما ورد بجريدة " الأهرام " .

لذا ينصحك الخبراء بتوزيع كمية الطعام على 3 وجبات في اليوم (الإفطار والغبقة والسحور) ولو كان الوقت بينها متقارباً في رمضان مع تحديد حجم الوجبة المتناولة ، بحيث يعطى الجسم الفرصة لحرق الطعام وهضمه ، وتصريف الكمية الفائضة من الأملاح ، ويساعد تقسيم الأكل بهذه الطريقة في تقليل الجوع الذي يشعر به الصائم في اليوم الثاني.

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تقسيم الأكل في رمضان يسهل عليكِ الصيام
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» مخدات للديكور...ممنوع الأكل
» لمحبي الأكل الحجازي ( شيشبرك ) تفضلوا
» تقسيم التركة
» تقسيم الهارد فى ويندوز اكس بى 7
» هل لقيام رمضان عدد معين أم لا؟ كيف كان النبي يصلي في رمضان؟

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
نور عينى :: ۩۞۩ المنتدي العام ا۩۞۩ :: صحتك بالدنيا-
انتقل الى: