نور عينى
مرحبا بك يا زآئر فى موقع شا ت شات حلم حياتى ستجد معنا كل ماتحتاج واذا لم تجد اتصل بنا عن طريق الرسائل الخاصة ونحضر لك ما تريد فقط قم بالتسجيل لكي تصير معك كل مميزات المنتدى
نور عينى
مرحبا بك يا زآئر فى موقع شا ت شات حلم حياتى ستجد معنا كل ماتحتاج واذا لم تجد اتصل بنا عن طريق الرسائل الخاصة ونحضر لك ما تريد فقط قم بالتسجيل لكي تصير معك كل مميزات المنتدى
نور عينى
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


دردشة نور عينى اكبر تجمع عربى خليجى
 
الرئيسيةالبوابهأحدث الصورالتسجيلدخولالتسجيلابحث

 

 الحديد و طفلك Iron and Your Child...!

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
ala001963
المراقب العام
المراقب العام



عدد الرسائل : 10000
ذكر
عدد المساهمات : 1463
نقاط : 2049
السٌّمعَة : 4
تاريخ التسجيل : 10/01/2010
العمر : 55

الحديد و طفلك Iron and Your Child...! Empty
مُساهمةموضوع: الحديد و طفلك Iron and Your Child...!   الحديد و طفلك Iron and Your Child...! Icon_minitimeالسبت فبراير 20, 2010 11:37 pm

الحديد و طفلك Iron and Your Child...! Bhenst3enzc9
الحديد و طفلك Iron and Your Child...!


الحديد من العناصر الغذائية الهامة و الضرورية للطفل. فالحديد يدخل في تكوين الهيموجلوبين hemoglobin الذي يعتبر الجزء من خلايا الدم الحمراء المسئول عن حمل الأكسجين إلى مختلف أجزاء الجسم.

الحديد و طفلك Iron and Your Child...! 2040145499g
خلايا الدم الحمراء تمر في مختلف أجزاء الجسم لتمد جميع خلايا الجسم بالأكسجين اللازم لها. و بدون وجود عنصر الحديد بكميات كافية فإن الجسم لا يستطيع تكوين الكميات المطلوبة من خلايا الدم الحمراء، و بالتالي فإن خلايا و أعضاء الجسم لا يصل إليها كمية الأكسجين الكافية لها للقيام بوظائفها بصورة متكاملة. لذلك يجب الاهتمام و الحرص على إعطاء الطفل الكميات الكافية له من الحديد في وجباته اليومية.




كمية الحديد التي يحتاجها الطفل يوميا

تختلف كمية الحديد التي يحتاجها الطفل على حسب عمر الطفل.

الطفل الرضيع الذي يعتمد على الرضاعة الطبيعية من ثدي الأم يحصل على الكمية التي يحتاجها من الحديد من خلال لبن الثدي حتى بلوغه 4: 6 أشهر من العمر.

الطفل الرضيع من عمر 6-12 شهر يحتاج 11 مليجرام من الحديد يوميا.

الطفل من 1-12 عام يحتاج 7-10 مليجرام من الحديد يوميا.

في سن المراهقة: الأولاد تحتاج 11 مليجرام من الحديد يوميا. أما البنات فتحتاج 15 مليجرام من الحديد يوميا. و ذلك لأن الفتيات تحتاج كمية أكبر من الحديد لتعويض الدم الذي تفقده شهريا خلال الدورة الشهرية.




نقص الحديد

بعد بلوغ الطفل 12 شهر من العمر يكون عرضة للإصابة بنقص الحديد لأنه لم يعد يتناول الألبان الصناعية المدعمة بالحديد أو الحبوب المدعمة بالحديد، و في ذات الوقت لا يتناول الأطعمة التي تحتوي على كميات كافية من الحديد.

تناول الطفل لكميات كبيرة من اللبن البقري ( أكثر من 710 مليلتر يوميا ) يمكن أن يجعله عرضة للإصابة بنقص الحديد. و ذلك بسبب الآتي:

اللبن البقري يحتوي على كمية قليلة من الحديد.

تناول الطفل للبن البقري بكمية كبيرة يجعله لا يشعر بالجوع إلا قليلا و لا يأكل الأطعمة الأخرى الغنية بالحديد.

اللبن البقري يقلل من امتصاص الحديد.

الفتيات أكثر عرضة للإصابة بنقص الحديد نتيجة عدم الحصول على الكميات الكافية من الحديد التي تعوض الحديد المفقود بالدم أثناء الدورة الشهرية.

الأطفال في سن المراهقة الرياضيين يكونوا أكثر عرضة للإصابة بنقص الحديد لأنهم يحتاجون كمية أكبر من الحديد لتعويض المفقود خلال التمارين الرياضية الحادة.

و يؤثر نقص الحديد على نمو الطفل. و يمكن أن يتطور و يصاب الطفل بأنيميا نقص الحديد فيكون هناك نقص في عدد خلايا الدم الحمراء بالجسم.




أعراض نقص الحديد

أغلب الأطفال التي لديها نقص الحديد لا تظهر لديهم أعراض واضحة إلا مع حدوث الأنيميا. فتظهر بعض الأعراض على الطفل مثل:

التعب و الضعف العام.

شحوب في الوجه و الأغشية المخاطية.

سرعة ضربات القلب.

الدوخة.

ضعف الشهية.




الأطعمة الغنية بالحديد

بالرغم من أن الحديد يتواجد في أنواع مختلفة من الأطعمة إلا أن امتصاص الجسم للحديد الموجود في اللحوم يكون أسهل من امتصاص الحديد الموجود في الأطعمة الأخرى النباتية.

و الأطعمة الغنية بالحديد التي يجب أن تحرص الأم على إعطائها للطفل هي:

اللحوم الحمراء.

سمك التونة.

السلمون.

البيض.

الفاصوليا الجافة.

البازلاء.

الفاكهة المجففة.

الخضروات ذات الأوراق الخضراء.

الحبوب المدعمة بالحديد.




ضمان حصول الطفل على الحديد

هناك بعض النصائح البسيطة لضمان حصول الطفل على الكمية الكافية من الحديد:

عدم الإكثار من كمية اللبن التي يتناولها الطفل يوميا فتكون 470 مليلتر إلى 700 مليلتر و ليس أكثر من ذلك.

الاستمرار في إعطاء الطفل الحبوب المدعمة بالحديد حتى بلوغ سن 18-24 شهر من العمر.

تناول الطفل للأطعمة التي تحتوي على فيتامين سي بجانب الأطعمة التي تحتوي على الحديد لأنها تزيد من امتصاص الجسم للحديد. و مثال تلك الأطعمة الطماطم، البروكلي، البرتقال، الفراولة.

الحديد و طفلك Iron and Your Child...! 520667957r
الحديد و طفلك Iron and Your Child...! Zmzfqr7fn
الحديد و طفلك Iron and Your Child...! 8vovpdq
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
nour3iny
مالك ومؤسس موقع ايه من الايمان
مالك ومؤسس موقع ايه من الايمان
nour3iny


عدد الرسائل : 0
انثى
عدد المساهمات : 4057
نقاط : 8937
السٌّمعَة : 3
تاريخ التسجيل : 02/11/2009
العمر : 37

الحديد و طفلك Iron and Your Child...! Empty
مُساهمةموضوع: رد: الحديد و طفلك Iron and Your Child...!   الحديد و طفلك Iron and Your Child...! Icon_minitimeالأحد فبراير 21, 2010 11:29 am

الحديد و طفلك Iron and Your Child...! Thanks_0166a
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ala001963
المراقب العام
المراقب العام



عدد الرسائل : 10000
ذكر
عدد المساهمات : 1463
نقاط : 2049
السٌّمعَة : 4
تاريخ التسجيل : 10/01/2010
العمر : 55

الحديد و طفلك Iron and Your Child...! Empty
مُساهمةموضوع: رد: الحديد و طفلك Iron and Your Child...!   الحديد و طفلك Iron and Your Child...! Icon_minitimeالأحد فبراير 21, 2010 10:55 pm

الحديد و طفلك Iron and Your Child...! 520667957z
الحديد و طفلك Iron and Your Child...! Arbmediascomf32b1bb292
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الحديد و طفلك Iron and Your Child...!
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» كيف تلعبين مع طفلك؟
» عز ورشيد وعسل أمام الجنايات اليوم في قضية تراخيص الحديد
» جوزيه يستكشف قدرات لاعبي الأهلي وديا أمام السكة الحديد
» تحميل اعلان فيلم Iron Man 2 2010 على اكثر من سيرفر حصريا هنا و بس
» لون مع طفلك مع هذا البرنامج : Ginkgo Paint

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
نور عينى :: ۩۞۩ منتدى عالم الطفل۩۞۩-
انتقل الى: