نور عينى
مرحبا بك يا زآئر فى موقع شا ت شات حلم حياتى ستجد معنا كل ماتحتاج واذا لم تجد اتصل بنا عن طريق الرسائل الخاصة ونحضر لك ما تريد فقط قم بالتسجيل لكي تصير معك كل مميزات المنتدى
نور عينى
مرحبا بك يا زآئر فى موقع شا ت شات حلم حياتى ستجد معنا كل ماتحتاج واذا لم تجد اتصل بنا عن طريق الرسائل الخاصة ونحضر لك ما تريد فقط قم بالتسجيل لكي تصير معك كل مميزات المنتدى
نور عينى
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


دردشة نور عينى اكبر تجمع عربى خليجى
 
الرئيسيةالبوابهأحدث الصورالتسجيلدخولالتسجيلابحث

 

 حركـآت للمحافظـة على جسـمكـ .. ادخل يمكـن تستفـيد .. [ صوـر متحـركـة ]

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
nour3iny
مالك ومؤسس موقع ايه من الايمان
مالك ومؤسس موقع ايه من الايمان
nour3iny


عدد الرسائل : 0
انثى
عدد المساهمات : 4057
نقاط : 8937
السٌّمعَة : 3
تاريخ التسجيل : 02/11/2009
العمر : 37

حركـآت للمحافظـة على جسـمكـ .. ادخل يمكـن تستفـيد .. [ صوـر متحـركـة ] Empty
مُساهمةموضوع: حركـآت للمحافظـة على جسـمكـ .. ادخل يمكـن تستفـيد .. [ صوـر متحـركـة ]   حركـآت للمحافظـة على جسـمكـ .. ادخل يمكـن تستفـيد .. [ صوـر متحـركـة ] Icon_minitimeالجمعة يناير 29, 2010 8:01 pm

ســلامـوو عليكـوو ..
ازيكـوو يا شبــآب ..؟ ~> ان شآآء الله بخـير ..

الرياضة سر الشباب المتجدد ، ودفق الحيوية للرجل والمرأة على حد سواء ،
ولها دور كبير و فعال في الحفاظ على الجسم وخلوه من الأمراض .

فهي تساعد على

- زيادة كفاءة الجهاز الدوري والتنفسي .
- زيادة قوة وتحمل العضلات والأوتار والأربطة .
- منع أمراض نقص الحركة المتمثلة في تصلب الشرايين ، والسمنة ، والآلام الظهرية .
- التقليل من نسبة الدهون والتخفيف من كمية الكولسترول في الدم .
- الوقاية من التشوهات القوامية نتيجة لممارسات خاطئة أو لتدريب خاطئ .
- تأخر الشيخوخة .


حافظ على جسمك آدم بإتباعك هذه الخطوات



حركـآت للمحافظـة على جسـمكـ .. ادخل يمكـن تستفـيد .. [ صوـر متحـركـة ] 1167710337_1-Standard-push-up


حركـآت للمحافظـة على جسـمكـ .. ادخل يمكـن تستفـيد .. [ صوـر متحـركـة ] 1167710656_2-Uneven-pushup


حركـآت للمحافظـة على جسـمكـ .. ادخل يمكـن تستفـيد .. [ صوـر متحـركـة ] 1167710690_3-Elbow-pushup


حركـآت للمحافظـة على جسـمكـ .. ادخل يمكـن تستفـيد .. [ صوـر متحـركـة ] Table_push-up


حركـآت للمحافظـة على جسـمكـ .. ادخل يمكـن تستفـيد .. [ صوـر متحـركـة ] 1167710723_4-Widearm-pushup

حركـآت للمحافظـة على جسـمكـ .. ادخل يمكـن تستفـيد .. [ صوـر متحـركـة ] 1167710760_5-Dip

حركـآت للمحافظـة على جسـمكـ .. ادخل يمكـن تستفـيد .. [ صوـر متحـركـة ] 1167710794_6-Decline-pushup

حركـآت للمحافظـة على جسـمكـ .. ادخل يمكـن تستفـيد .. [ صوـر متحـركـة ] Diver-bomb


__________________
حركـآت للمحافظـة على جسـمكـ .. ادخل يمكـن تستفـيد .. [ صوـر متحـركـة ] 6o27tg
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
yoyo
مشرفة
مشرفة
yoyo


انثى
عدد المساهمات : 851
نقاط : 1772
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 04/11/2009
العمر : 28

حركـآت للمحافظـة على جسـمكـ .. ادخل يمكـن تستفـيد .. [ صوـر متحـركـة ] Empty
مُساهمةموضوع: رد: حركـآت للمحافظـة على جسـمكـ .. ادخل يمكـن تستفـيد .. [ صوـر متحـركـة ]   حركـآت للمحافظـة على جسـمكـ .. ادخل يمكـن تستفـيد .. [ صوـر متحـركـة ] Icon_minitimeالسبت يناير 30, 2010 3:27 pm

حركـآت للمحافظـة على جسـمكـ .. ادخل يمكـن تستفـيد .. [ صوـر متحـركـة ] 24
حركـآت للمحافظـة على جسـمكـ .. ادخل يمكـن تستفـيد .. [ صوـر متحـركـة ] 23
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
حركـآت للمحافظـة على جسـمكـ .. ادخل يمكـن تستفـيد .. [ صوـر متحـركـة ]
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» ادخل و انت تتجنن
» ادخل وهات اسم للموضوع ده
» لكل من يقدم على وظائف ادخل هنا
» ~~ ادخل واعصابك هتهدى ان شاء الله ~~
» لطلبات النغمات الاسلامية ادخل هنا...

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
نور عينى :: ۩۞۩ عالم أدم و حـــــــواء ۩۞۩ :: عالم ادم-
انتقل الى: