نور عينى
مرحبا بك يا زآئر فى موقع شا ت شات حلم حياتى ستجد معنا كل ماتحتاج واذا لم تجد اتصل بنا عن طريق الرسائل الخاصة ونحضر لك ما تريد فقط قم بالتسجيل لكي تصير معك كل مميزات المنتدى
نور عينى
مرحبا بك يا زآئر فى موقع شا ت شات حلم حياتى ستجد معنا كل ماتحتاج واذا لم تجد اتصل بنا عن طريق الرسائل الخاصة ونحضر لك ما تريد فقط قم بالتسجيل لكي تصير معك كل مميزات المنتدى
نور عينى
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


دردشة نور عينى اكبر تجمع عربى خليجى
 
الرئيسيةالبوابهأحدث الصورالتسجيلدخولالتسجيلابحث

 

 رجيم رجال الفضاء

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
ahmad_yami
عضو مميز
عضو مميز



عدد الرسائل : 1
ذكر
عدد المساهمات : 72
نقاط : 188
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 23/12/2009
العمر : 44

رجيم رجال الفضاء Empty
مُساهمةموضوع: رجيم رجال الفضاء   رجيم رجال الفضاء Icon_minitimeالخميس ديسمبر 24, 2009 4:02 pm

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]



تخفيض الوزن 7- 8 كيلو غرام
عدد الأيام 13 يوما
الفطور
الغذاء
العشاء
قهوة بدون سكر كمية غير محدودة
سبانخ مع قليل ملح كمية غير محدودة , بيض مسلوق
ستيك كبير أو 3 قطع كفتة , سلطة خضراء , أي نوع فاكهة
اليوم
السبت
الأحد
قهوة بدون سكر , ربع رغيف خبز
ستيك كبير , سلطة خضراء , أى نوع من الفواكه كمية غير محدودة
جبنة سويسرية أو قريشة كمية غير محدودة
الاثنين
قهوة بدون سكر , ربع رغيف خبز

بيضتان مسلوقتان , جزر مسلوق , أو طازج ,جبنة قريشة كمية غير محدودة
جبنة سويسرية أو قريشة كمية غير محدودة
الثلاثاء
قهوة بدون سكر , ربع رغيف خبز
بيضتان مسلوقتان , جزر مسلوق أو طازج , جبنة قريشة كمية غير محدودة
فواكه , لبن زبادي قليل الدسم
الأربعاء
قهوة بدون سكر , جزر مع الليمون
سمك مطبوخ , طماطم
ستيك , سلطة خضراء
الخميس
قهوة بدون سكر , ربع رغيف خبز
دجاج مشوي
بيضتان مسلوقة , جزر
الجمعة
شاي بالليمون , ربع رغيف خبز
فواكه حسب الطلب
تناول ما يحلو لك
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عاشقه الجنة
مالك ومؤسس موقع ايه من الايمان
مالك ومؤسس موقع ايه من الايمان
عاشقه الجنة


انثى
عدد المساهمات : 2033
نقاط : 4463
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 02/11/2009

رجيم رجال الفضاء Empty
مُساهمةموضوع: رد: رجيم رجال الفضاء   رجيم رجال الفضاء Icon_minitimeالأحد يناير 31, 2010 9:13 pm

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://nor3nay.mam9.com
 
رجيم رجال الفضاء
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» الدرس الثاني : مشهد من الفضاء
» تحميل اسطوانه الفضاء من شركة بى سى لاب ميديا نسخة كاملة عربى
» تحميل حلقات كارتون جريندايزر مغامرات الفضاء مدبلج على اكثر من سيرفز
» تحميل حلقات كارتون المغامرات الرائع فارس الفضاء على اكثر من سيرفز
» رجال عاهدوا الله

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
نور عينى :: ۩۞۩ عالم أدم و حـــــــواء ۩۞۩ :: الريجيم-
انتقل الى: